|
С чего начать? За месяц до свадьбы не нужно экспериментировать с различными диетами и специальными методиками похудения. Самым оптимальным вариантом является отказ от высококалорийной пищи в пользу здоровой и легкой. Финиш не за горами и ограничить себя на несколько недель в жирном, сладком и жареном под силу каждой женщине. Вместо диет начните питаться здоровой и сбалансированной пищей – кашами, овощами, диетическим мясом, рыбой и свежими фруктами. Используйте маленькие хитрости, чтобы не есть лишнего – накладывайте пищу в маленькие тарелочки и пиалы, так порции будут казаться больше, а съедите Вы в итоге меньше. Кроме того, специалисты выяснили, что цвет посуды, из которой мы едим, также влияет на аппетит – из темной посуды человек съедает меньше, чем из светлой. Приучите себя не принимать пищу как минимум за два часа до сна, лучше выпейте стаканчик кефира или чашечку чая. худеем к свадьбе С пищей разобрались, перейдем к питью. Пить, как известно, нужно много, но только то, что полезно. Лучше всего подойдет минеральная негазированная вода или натуральные соки. Чай и кофе лучше пить без сахара или с медом. Спорт. Заниматься спортом, конечно же, нужно, но перед свадьбой не стоит записываться на бодибилдинг или каратэ. Не нужно крайностей. Займитесь посильной для Вас нагрузкой – бегом на свежем воздухе, фитнесом или плаванием. Упражнения для всех групп мышц Вы легко можете найти в Интернете и заниматься дома. Добиться идеальной фигуры перед свадьбой можно, побаловав себя косметическими обертываниями и омолаживающими процедурами. Сходите в салон, подарите себе несколько часов удовольствия, после которых Вы будете чувствовать себя легкой как перышко, довольной и красивой. Еще одним обязательным фактором для достижения идеальной фигуры являются прогулки на свежем воздухе, которые Вы можете разделить с любимым человеком. Кислород, недостаток которого Вы испытываете в помещении, поможет ускорить обмен веществ и улучшить общее состояние Вашего организма. И конечно же, поможет похудеть к свадьбе Забота о себе и своем тебе, тем не менее, не должна вытеснить радостные эмоции, которые переполняют Вас в ожидании самого счастливого дня.
| 
